羡慕明星们都是弹簧身材?其实他们也在认真打卡减肥

2019-04-15 09:29 芭莎
休息了两个月的杨紫妹妹,昨天微博宣布终于要复工啦~
 

 

本来就是易胖体质的小猴紫也承认自己在这段享受生活的日子里有悄悄变胖了

 

还在复工微博里特别立下flag“复工开始我就努力减肥了。我会瘦回来的

 

其实小猴紫一直为了减肥都很拼,休假的时候也有在练习打拳!

 

 
 

 

 

之前为了进剧组前快速瘦身,一天三餐更是只吃清水煮生菜

 

 
 

 

 

还特意在网上收集过很多网红减肥法,什么一天中午只喝咖啡的减肥法、五谷杂粮粉减肥法、吸脂饮料减肥法以及所谓的“爆汗服”

 

不过都被教练纠正这些都是大家的减肥误区!!

 

 
 

 

 

所谓咖啡能减肥,其实指的是饭后可以喝一杯喝咖啡促进肠胃蠕动,不过顿顿餐后黑咖啡再好的肠胃也受不了哦!

 

五谷杂粮粉方法虽然相对来说的确可以作为减肥期间主食的替代产品,但选择商品的时候也要注意含糖量的问题,不要被所谓的“粗粮”欺骗!

 

传说中的吸脂饮料减肥法就跟更唬人啦!要是真有这种边喝变瘦还不伤身体的饮料,那谁还会为了减肥戒可乐而苦恼呢?

 

而作为运动辅助工具的爆汗服,虽然穿上后运动可以让你流更多的汗,但汗水≠脂肪!出的这点汗可能喝两杯水就回来了~

 

所以比起这些不靠谱的减肥法,还是有多重营养搭配的减肥餐和适度的运动才是最可取的健康瘦身!

 

 
 

 

 

早餐的时候可以用谷物水果坚果做个简单的酸奶杯

 

 
 

 

 

中午就是减脂必备的煎鸡胸肉在搭配一些水煮时蔬

 

 
 

 

 

晚餐一匙油一碗水清煮一道绿叶菜,其实做起来一点都不难~

 

 
 

 

责编:王慧
分享:

推荐阅读

88psb.com怎么注册 申博怎么提款 菲律宾申博游戏登入 申博娱乐会员登录网址登入 申博开户送彩金
申博AG游戏 申慱360登入 澳门葡京国际开户平台 cff888财富坊娱乐 菲律宾太阳娱乐网址登入
菲律宾太阳城申慱77登入 真人真钱在线赌城 克拉克娱乐场开户 菲律宾太阳成登入 进入申博sunbet官网开户
太阳城娱乐城网址登入 42rfd.com 申博亚洲官网登入 会员登入申博娱乐官网 博狗娱乐城开户